Chez Liberty GYM, vous vous entraînez sur des appareils cardio-training et musculation dernière génération.
Tapis de course, Elliptiques, vélos droits, vélos allongés, steppers, rameurs…etc
Pour affiner et remodeler votre corps ! Du galbe et des kilos en moins et du bien-être en plus grâce au travail cardio-vasculaire.
Le vélo elliptique permet de renforcer le système cardio-vasculaire tout échauffant et tonifiant de nombreux groupes musculaires : les cuisses, les fessiers, les épaules et le dos.
C'est donc un appareil très complet qui convient parfaitement à l'échauffement précédant une séance de musculation, mais qui permet également de tonifier l'ensemble du corps quel que soit le niveau de capacité physique, l’âge ou l’expérience.
Le stepper est un appareil qui reproduit le mouvement effectué quand on monte des marches.
Nous vous le recommandons pour travailler/échauffer le système cardio-vasculaire tout en tonifiant vos jambes et vos fessiers.
Le tapis de course vous permet de courir à votre rythme, quelque soit la météo.
Les nombreux réglages possibles de cet appareil (inclinaison, vitesse...) vous permettent de travailler votre endurance, votre vitesse, et de vous aider à perdre du poids.
Demandez conseil à votre coach pour connaître les réglages qui correspondent à votre objectif.
Le vélo permet de renforcer le système cardio-vasculaire et d'améliorer l'endurance.
Selon l'intensité de la pratique, il échauffe ou renforce la plupart des muscles du bas du corps, en mettant l'accent sur le groupe des cuisses.
